
سلطة الخس مع البطاطا المشوية
تكلفة $7, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
سلطة الخس مع البطاطا المشوية
تكلفة $7, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥔 2 حبات بطاطا (مقطعة إلى شرائح رفيعة مع القشر)
- 🥬 4-5 أوراق خس (مغسولة جيداً)
البهارات
- 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
- 🧂 القليل من الملح
- القليل من الفلفل
- 🧄 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم
الخطوات
1
اغسل البطاطا جيداً ثم قم بتقطيعها إلى شرائح رفيعة مع إبقاء القشر.
2
ضع زيت الزيتون والثوم المفروم في مقلاة، وقم بشوي البطاطا على نار متوسطة حتى تصبح ذهبية.
3
قم بتمزيق أوراق الخس إلى قطع بحجم مناسب للأكل وضعها في وعاء.
4
ضع شرائح البطاطا المشوية فوق الخس، رش القليل من الملح والفلفل، وأصبح الطبق جاهزاً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
يمكنك تخزين البطاطا المشوية المتبقية في الثلاجة لاستخدامها لاحقاً.جرب استخدام الجرجير بدلاً من الخس للحصول على سلطة مختلفة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.