CookPal AI
recipe image

سلطة الخس مع البطاطا المشوية

تكلفة $7, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $7

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥔 2 حبات بطاطا (مقطعة إلى شرائح رفيعة مع القشر)
    • 🥬 4-5 أوراق خس (مغسولة جيداً)
  • البهارات

    • 2 ملاعق كبيرة زيت زيتون
    • 🧂 القليل من الملح
    • القليل من الفلفل
    • 🧄 1 ملعقة صغيرة ثوم مفروم

الخطوات

1

اغسل البطاطا جيداً ثم قم بتقطيعها إلى شرائح رفيعة مع إبقاء القشر.

2

ضع زيت الزيتون والثوم المفروم في مقلاة، وقم بشوي البطاطا على نار متوسطة حتى تصبح ذهبية.

3

قم بتمزيق أوراق الخس إلى قطع بحجم مناسب للأكل وضعها في وعاء.

4

ضع شرائح البطاطا المشوية فوق الخس، رش القليل من الملح والفلفل، وأصبح الطبق جاهزاً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 4g
    بروتين
  • 25g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك تخزين البطاطا المشوية المتبقية في الثلاجة لاستخدامها لاحقاً.جرب استخدام الجرجير بدلاً من الخس للحصول على سلطة مختلفة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.