CookPal AI
recipe image

سمك السلمون المشوي

تكلفة $15, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🐟 قطعتان من شرائح السلمون

  • التوابل

    • ملعقتان كبيرتان من زيت الزيتون
    • 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
    • ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
    • 🍋 ملعقة كبيرة من عصير الليمون

الخطوات

1

ادهني جانبي السلمون بزيت الزيتون ورشي عليه الملح والفلفل الأسود.

2

سخني المقلاة على نار متوسطة وضعي السلمون، واطهي كل جانب لمدة 3-4 دقائق.

3

رشي عصير الليمون على السلمون وضعيه على طبق التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

280

سعرات حرارية

  • 25g
    بروتين
  • 1g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

استخدام عصير ليمون طازج يضيف نكهة منعشة أكثر.للتحقق من جودة السلمون، افحصي اللون والرائحة قبل الشراء.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.