شرائح السلمون المشوية
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
شرائح السلمون المشوية
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الأسماك
- 🐟 قطعتان من شرائح السلمون
التوابل
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- نصف ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- ملعقة طعام من زيت الزيتون
الخطوات
1
رش الملح والفلفل على شرائح السلمون لتتبيلها.
2
قم بتسخين المقلاة على نار متوسطة ثم أضف زيت الزيتون.
3
ضع السلمون في المقلاة وشوِ كل جانب لمدة 3-4 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 23gبروتين
- 0gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
رش القليل من عصير الليمون لإضافة نكهة.أضف سلطة أو خضروات مطهية بالبخار كوجبة كاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.