CookPal AI
recipe image

أرز مخلط مع سمك السلمون المشوي

تكلفة $4, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🐟 鮭切り身 2切れ
  • أخرى

    • 🍚 ごはん 2杯
    • 🧅 刻みネギ 大さじ2
    • 白ごま 小さじ1
  • الصلصات

    • 醤油 小さじ1

الخطوات

1

قُم بشوي قطع السلمون في مقلاة على نار متوسطة. بعد الانتهاء، قم بإزالة العظام وفتت لحم السمك.

2

ضع الأرز في وعاء، ثم أضف السمك المفتت، والبصل الأخضر المقطع، والسمسم.

3

أضف صلصة الصويا وامزج الخليط جيدًا.

4

ضع الخليط في طبق التقديم واستمتع به.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

400

سعرات حرارية

  • 15g
    بروتين
  • 50g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استبدال السلمون بالتونة أو البطاطا لإضفاء لمسة فريدة.مثالي كوجبة عشاء في الأيام المزدحمة أو كإضافة لصندوق الغداء.إذا كنت تستخدم السلمون المملح، قلل كمية صلصة الصويا لضبط التوازن.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.