سمك مشوي بالملح
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
سمك مشوي بالملح
تكلفة $5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🐟 شريحتان من السمك
التوابل
- 🧂 القليل من الملح
الخطوات
1
رش شرائح السمك بالملح واتركها لمدة 10 دقائق.
2
سخّن المقلاة على نار متوسطة، وضع السمك على الجانب الجلدي واشويه حتى يصبح لون الجانبين بني ذهبي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
200
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 0gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
احذر من الطهي الزائد، لأن ذلك قد يجعل السمك قاسيًا.هذه الوصفة مناسبة للأطفال، ويمكن إضافة صلصة الصويا المخلوط بالحمضيات على الطاولة لمزيد من النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.