
شيطاتيك المشوي بالنكهة
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
شيطاتيك المشوي بالنكهة
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
الخضروات البرية
- 🍄 شيتاكي 200 غرام
التوابل
- صلصة الصويا ملعقة كبيرة
- ميرين ملعقة كبيرة
- مرق داشي 100 مل
الخطوات
1
قم بتنظيف الشيتاكي، واقطع نهاياته، ثم قم بتقطيعه إلى نصفين.
2
سخن المقلاة على نار متوسطة، وضع الشيتاكي المقطع وشوي الجانبين حتى يصبح له لون بني.
3
أضف مرق داشي وصلصة الصويا والميرين إلى المقلاة، ثم اطبخ قليلاً مع تقليب المكونات بالشيتاكي.
4
ضعها في طبق واتركها تبرد لتتغلغل النكهة. يمكن تقديمها بعد التبريد.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
80
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 نصائح
لزيادة نكهة الشيتاكي إلى أقصى حد، اشوه على درجة حرارة عالية لفترة قصيرة.التبريد وتناولها في اليوم التالي يجعل النكهة أعمق ولذيذة.استخدام مرق داشي يعزز الطعم بشكل كبير حتى مع القليل من التوابل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.