شواء الضلوع
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $20
شواء الضلوع
تكلفة $20, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $20
المكونات
اللحم والدواجن
- 🍖 500 جرام من الضلوع
التوابل
- 🧂 3 ملاعق طعام من صلصة الصويا
- 🍬 2 ملعقة طعام من السكر البني
- 🧄 1 ملعقة طعام من الثوم المفروم
- 🥥 1 ملعقة طعام من زيت السمسم
- فلفل أسود حسب الرغبة
الخطوات
1
اغسل الضلوع بالماء الجاري وجففها تمامًا باستخدام مناشف المطبخ.
2
اخلط صلصة الصويا، السكر البني، الثوم المفروم، زيت السمسم والفلفل الأسود في وعاء.
3
انقع الضلوع في التتبيلة لمدة 15 دقيقة.
4
اشوي الضلوع على نار متوسطة على الشواية أو الفحم لمدة 3-4 دقائق لكل جانب.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 40gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
لا تقم بتقليب الضلوع كثيرًا أثناء الشواء.يمكنك إضافة بذور السمسم عند التقديم للحصول على نكهة إضافية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.