Grilled Tofu and Maitake with Miso Sauce
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
Grilled Tofu and Maitake with Miso Sauce
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
Main
- 1 piece (160g) tofu
- 1/2 pack maitake mushrooms
- 1/3 stalk green onion
- 🧂 Pinch of salt and pepper
Miso Sauce
- 🍬 1 tsp sugar
- 1 tbsp mayonnaise
- 2 tbsp miso
الخطوات
Cut the tofu into bite-sized pieces, chop the green onion roughly, and separate the maitake mushrooms by hand after trimming the base.
Mix the miso sauce ingredients (sugar, mayonnaise, and miso) in a bowl.
Place the tofu, maitake mushrooms, and green onion on aluminum foil. Pour the miso sauce over them, sprinkle with salt and pepper, wrap tightly, and bake in a toaster oven for 5 minutes.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
You can substitute maitake mushrooms with other types like shiitake or button mushrooms.For a crispier texture, open the foil for the last minute of baking.This dish pairs well with steamed rice or a fresh salad.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.