طماطم مشوية
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
طماطم مشوية
تكلفة $3, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3
المكونات
خضروات
- 🍅 4 حبات طماطم (مقطعة إلى نصفين)
توابل
- ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🧂 رشة من الملح
- رشة من الفلفل الأسود
الخطوات
1
قم بتقطيع الطماطم إلى نصفين ورتبها على صينية مقاومة للحرارة بحيث يكون الجانب المقطوع لأعلى.
2
رش زيت الزيتون والملح والفلفل الأسود.
3
اخبزها في فرن مسخن مسبقًا على حرارة 200 درجة مئوية لمدة 10 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
80
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
أضف الريحان وجبنة بارميزان للحصول على مذاق أفضل.يمكن مسح الطماطم بمنشفة ورقية لإزالة السوائل للحصول على نتيجة أفضل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.