سلطة الخضروات المشوية
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
سلطة الخضروات المشوية
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $6
المكونات
أنواع الخضروات
- كوسة 1 قطعة (مقطعة شرائح)
- فلفل رومي (أحمر) 1 قطعة (مقطعة شرائح)
- باذنجان 1 قطعة (مقطعة شرائح رفيعة)
أنواع التتبيلات
- زيت زيتون 2 ملعقة صغيرة
- خل البلسميك 1 ملعقة كبيرة
- 🧄 ثوم 1 فص (مفروم)
- 🍋 عصير ليمون 1 ملعقة كبيرة
الخطوات
1
قم بتقطيع الخضروات بالتساوي وامسحها بكمية صغيرة من زيت الزيتون.
2
اشويها في فرن تم تسخينه مسبقًا على درجة حرارة 220 درجة مئوية لمدة 15 دقيقة.
3
اخلط مكونات التتبيلة (خل البلسميك، الثوم، عصير الليمون) معًا.
4
قدم الخضروات المشوية وضع التتبيلة عليها عند التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
110
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة المكسرات أو جبنة الفيتا لتغيير القوام والنكهة.يمكنك استخدام أي نوع من الخضروات المتوفرة في الثلاجة.إذا لم يكن لديك فرن، يمكنك استخدام مقلاة الشوي للحصول على نتيجة مشابهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.