شرائح الكوسا المشوية
تكلفة $4, توفير $9
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $4
شرائح الكوسا المشوية
تكلفة $4, توفير $9
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 3 عدد الوجبات
- $4
المكونات
الخضروات
- 🥒 حبتان كوسا، مقطعة إلى شرائح رفيعة
- ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
- 🧄 فص ثوم، مبشور ناعم
- 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
- ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
الخطوات
1
ضع شرائح الكوسا في صينية.
2
قم بدهن خليط زيت الزيتون، الثوم، الملح، والفلفل فوق الشرائح.
3
اشوِ الكوسا في شواية مُسخنة مسبقًا لمدة 5-7 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
70
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
يمكن إضافة نكهة منعشة بعصر قليل من عصير الليمون على الشرائح فور إخراجها من الشواية.أضف لمسة من الخل البلسمي لمزيد من الغنى في النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.