CookPal AI
recipe image

الحبوب يا يا

تكلفة $20, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $20

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 3 ½ أكواب من مرق الدجاج
    • ¾ كوب من حبوب الذرة التقليدية
    • ¼ كوب من الكريمة الثقيلة، أو المزيد حسب الحاجة
    • 1 كوب من جبن غودا المدخن المبشور
  • مكونات الصلصة

    • ¼ كوب زبدة
    • 8 شرائح من لحم الخنزير المقدد، مقطعة
    • 1 ملعقة كبيرة من الكراث المفروم
    • 1 ملعقة كبيرة من الثوم المفروم
    • رشة واحدة من النبيذ الأبيض
    • 3 ملاعق كبيرة زبدة
    • 🍤 1 رطل من الجمبري الكبير، مقشر ومنزوع العرق
    • 2 كوب من السبانخ المفروم
    • 1 كوب من الفطر البرتغالي المفروم
    • ¼ كوب من البصل الأخضر المقطع
    • 2 كوب كريمة ثقيلة
    • رشة واحدة من صلصة الفلفل الحار
    • 🧂 ملح وفلفل أسود مطحون حسب الذوق

الخطوات

1

يُغلى مرق الدجاج في قدر على نار عالية.

2

أضف حبوب الذرة ببطء مع التحريك المستمر. خفف الحرارة إلى درجة منخفضة واتركها تغلي حتى تنضج الحبوب وتثخن، من 15 إلى 20 دقيقة، مع التحريك من حين لآخر.

3

أضف الكريمة الثقيلة لترقيق الحبوب. أضف جبن الغودا والزبدة وحرك حتى يذوب ويصبح ناعماً.

4

ضع لحم الخنزير المقدد في مقلاة عميقة وكبيرة على نار متوسطة؛ اطبخه حتى يذوب الدهن، حوالي 3 دقائق.

5

أضف الكراث والثوم واطبخهم مع التحريك حتى يصبح الكراث طرياً، حوالي 5 دقائق.

6

اسكب النبيذ الأبيض وأضف الزبدة، واطبخ مع التحريك حتى تذوب الزبدة.

7

أضف الجمبري في المقلاة؛ اطبخه مع التحريك حتى يصبح وردي اللون من الخارج، حوالي 3 دقائق.

8

حرك السبانخ والفطر والبصل الأخضر؛ اطبخهم مع التحريك حتى يذبل السبانخ، حوالي دقيقتين.

9

أزل الجمبري باستخدام ملعقة ذات ثقوب.

10

حرك الكريمة الثقيلة في الصلصة. اتركها تغلي حتى تقل الكريمة إلى ثلثيها تقريباً، حوالي 10 دقائق. تبّلها بصوص الفلفل الحار والملح والفلفل.

11

أعد الجمبري إلى المقلاة ليتم تسخينه.

12

قدم الجمبري والصلصة فوق الحبوب المحضّرة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

839

سعرات حرارية

  • 30g
    بروتين
  • 22g
    كربوهيدرات
  • 71g
    دهون

💡 نصائح

استخدم جبن الغودا المدخن للحصول على نكهة مميزة وغنية.اطبخ الحبوب ببطء وحرك باستمرار لمنع التكتل.اضبط التوابل الخاصة بالصلصة حسب تفضيلاتك مع الملح والفلفل وصلصة الفلفل الحار.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.