CookPal AI
recipe image

أنتشيلاداس لحم البقر المفروم

تكلفة $15, توفير $25

المصدر: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 1 ½ رطل من لحم البقر المفروم قليل الدهن
    • 🧅 حزمة واحدة من البصل الأخضر، مفرومة ناعماً
    • 🌶 1 فلفل حار طازج مفروم، أو حسب الرغبة
    • 💧 ¼ كوب ماء
    • 1 (1.25 أونصة) عبوة خلطة بهارات التاكو
    • 🥛 1 كوب زبادي عادي
    • 1 (10.75 أونصة) عبوة شوربة كريمة الدجاج المكثفة
    • 🧀 2 كوب جبن موزاريلا مبشور
    • 🌮 6 (6 بوصات) تورتيلا ذرة

الخطوات

1

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

2

في مقلاة كبيرة على نار متوسطة، اطبخ لحم البقر المفروم، البصل الأخضر والفلفل الحار حتى يصبح اللحم بني اللون بالتساوي. أضف الماء وخلطة بهارات التاكو. اتركه على نار هادئة حتى يتبخر الماء.

3

في وعاء متوسط، اخلط الزبادي، الشوربة المكثفة والجبن.

4

قسم خليط اللحم بالتساوي بين التورتيلا. ضع ملعقتين كبيرتين من خليط الجبن فوق اللحم، ولفها. ضعها في صينية خبز بحجم 7x11 بوصة. كرر العملية لكل تورتيلا. اسكب باقي خليط الجبن فوق التورتيلا.

5

اخبز في الفرن المسخن مسبقاً لمدة 20 إلى 30 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

556

سعرات حرارية

  • 35g
    بروتين
  • 26g
    كربوهيدرات
  • 34g
    دهون

💡 نصائح

لتوفير الوقت أثناء التحضير، يمكنك استخدام الجبن المبشور مسبقاً والفلفل الحار المقطع جاهزاً.قدم الطبق مع الأرز المكسيكي أو سلطة جانبية لوجبة كاملة.للحصول على خيار أكثر حرارة، يمكنك إضافة المزيد من الفلفل الحار أو صلصة حارة.يمكن تحضير هذا الطبق مسبقاً وتخزينه في الثلاجة قبل الخبز.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.