برغر التاكو بالدجاج المفروم
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
برغر التاكو بالدجاج المفروم
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
فطائر البرجر
- 🍗 0.45 كيلوغرام من الدجاج المفروم
- 🧅 ½ بصلة صغيرة، مقطعة إلى مكعبات
- 🧄 1 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
- ½ (1 أونصة) عبوة توابل التاكو الجافة
- 🥚 1 بيضة
- 🧂 ملح وفلفل، حسب الذوق
تجميع البرجر
- 🍞 4 خبز برجر قمح، محمص
- 🧀 4 شرائح جبن الفلفل
- 🥑 1 أفوكادو - مقشر، نزع البذرة ومقطع
- ¼ كوب فلفل خالابينو مفروم
- 🍅 ½ كوب سالسا، أو حسب الرغبة
الخطوات
قم بتسخين الشواية الخارجية على حرارة عالية. دهن إطار الشواية قليلاً بالزيت، وضعه على بعد حوالي 4 بوصات من مصدر الحرارة.
اخلط الدجاج المفروم، البصل، الثوم، توابل التاكو والبيض في وعاء حتى يمتزج تمامًا. تُتبل بالملح والفلفل. اصنعها في 4 فطائر طرية.
اطبخ فطائر الدجاج على الشواية حتى لا يتبقى اللحم ورديًا وتكون العصارات صافية، حوالي 5-8 دقائق لكل جانب.
للتقديم، ضع كل فطيرة على نصف خبز البرغر المحمص، ثم ضع فوقها جبن الفلفل الحار، شرائح الأفوكادو، فلفل خالابينو والسلسا. غطِّها بالنصف الآخر من الخبز.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
786
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 127gكربوهيدرات
- 24gدهون
💡 نصائح
استخدم لحم الديك الرومي المفروم كبديل للدجاج المفروم إذا رغبت.إذا لم يكن لديك شواية، يمكن طهي هذه الفطائر في مقلاة على موقد.من أجل نكهة ألطف، قم بإزالة البذور من فلفل خالابينو أو استبدلها بفلفل حلو.قدمها مع جانب من البطاطا الحلوة المخبوزة للحصول على وجبة كاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.