
طبق خبز المعكرونة بلحم الديك الرومي
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
طبق خبز المعكرونة بلحم الديك الرومي
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 4 عدد الوجبات
- $12
المكونات
البروتينات
- 1 رطل من لحم الديك الرومي المفروم
الخضروات
- 🧅 1 بصلة متوسطة، مفرومة
الكربوهيدرات
- 3 أكواب من شرائح المعكرونة البيض العريضة
منتجات الطماطم
- 1 (15 أونصة) علبة صلصة طماطم
التوابل
- 1 ملعقة صغيرة من التوابل الإيطالية
- 🧄 1 فص ثوم، مفروم ناعماً
منتجات الألبان
- 🥛 ½ كوب حليب
- 4 أونصات جبن كريمي
- 1 ¼ كوب جبن موزاريلا مبشور قليل الدسم
الأعشاب
- 1 ملعقة كبيرة بقدونس طازج مفروم ناعماً
الخطوات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). قم بتغطية طبق خبز مربع مقاس 8 بوصات برذاذ الطبخ قليلاً.
قم بتسخين مقلاة كبيرة غير لاصقة على نار متوسطة إلى عالية. أضف لحم الديك الرومي والبصل؛ اطبخ وقلّب حتى يصبح لحم الديك الرومي بني اللون ومفتت والبصل طري، حوالي 10 دقائق. قم بالتصريف.
املأ قدر كبير من الماء المملح قليلاً واتركه حتى يغلي بسرعة. اطهو شرائح المعكرونة في الغليان مع التحريك من حين لآخر حتى تصبح طرية ولكن متماسكة عند اللدغة، حوالي 5 دقائق. قم بالتصريف وأعد المعكرونة إلى القدر.
بينما يغلي الماء، قلّب صلصة الطماطم والتوابل الإيطالية في خليط لحم الديك الرومي؛ اتركه حتى يغلي على نار متوسطة. خفف الحرارة إلى منخفضة وقم بالتغطية؛ دعه يغلي لمدة 10 دقائق.
في هذه الأثناء، قم بخلط الحليب، الجبن الكريمي، البقدونس، والثوم في قدر صغير على نار متوسطة؛ اطبخ وقلّب حتى يذوب الجبن الكريمي، حوالي 5 دقائق. اسكبه فوق شرائح المعكرونة؛ قلّب لدمجه. انقله إلى طبق الخبز المحضر.
قسّم خليط لحم الديك الرومي على المعكرونة؛ رش الجبن الموزاريلا في الأعلى.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يسخن الطبق ويذوب الجبن، من 15 إلى 30 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
510
سعرات حرارية
- 37gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 27gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الدجاج أو لحم البقر المفروم بلحم الديك الرومي للحصول على نكهات مختلفة.إضافة المزيد من الخضروات مثل الفلفل أو السبانخ يمكن أن تعزز التغذية.لحصول على طبقة علوية أكثر هشاشة، قم بشوي الطبق لمدة 2-3 دقائق قبل التقديم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.