CookPal AI
recipe image

جواكامولي بالذرة

تكلفة $8, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 12 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • المنتجات الطازجة

    • 🥑 3 أفوكادو كبيرة - مقشرة، منزوعة النوى ومهرسة
    • 🍋 1 ليمونة، معصورة
    • 🍅 1 طماطم برقوق كبيرة، منزوعة البذور ومقطعة
    • 🧅 ½ بصلة بيضاء، مفرومة
    • 1 فلفل سيرانو، منزوع البذور ومقطع ناعماً
    • 2 ملعقتان كبيرتان من الكزبرة الطازجة المفرومة
  • المخزن

    • 🧂 ملح حسب الذوق
    • 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
    • 🌽 1 علبة (8.75 أونصة) ذرة كاملة الحبة، مصفاة ومجففة

الخطوات

1

اهرس الأفوكادو، عصير الليمون والملح معًا في وعاء متوسط.

2

أضف الطماطم المفرومة، البصل، الفلفل السيرانو وزيت الزيتون.

3

قلّب حبات الذرة.

4

قدّم فوراً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

145

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 11g
    كربوهيدرات
  • 12g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الأفوكادو الناضج للحصول على أفضل نكهة وقوام.برّد الجواكامولي لبضع دقائق قبل التقديم للحصول على مذاق منعش.قدّمه مع رقائق التورتيلا أو كغطاء للتوست أو البوريتو.أضف المزيد من عصير الليمون إذا كنت تحب النكهة الحمضية.للحصول على جواكامولي أكثر حرارة، اترك البذور في فلفل السيرانو.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.