CookPal AI
recipe image

دجاج وأرز عربي الهلال

تكلفة $20, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 35 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $20

المكونات

  • تتبيلة الدجاج

    • ¼ كوب زيت زيتون خفيف
    • 🍋 2 ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون
    • 🧄 1 ½ ملعقة كبيرة من الثوم المفروم خشنًا
    • 1 ملعقة كبيرة من الزعتر الطازج المفروم
    • ½ ملعقة صغيرة من الكزبرة المطحونة
    • 1 ملعقة صغيرة ملح كوشير
    • ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
    • 🍗 2 باوند من أفخاذ الدجاج بدون عظم
  • صلصة الزبادي

    • 1 كوب زبادي يوناني
    • 1 ملعقة كبيرة من صلصة السريراتشا
    • 🧄 2 فص ثوم، مفروم ناعم
  • الأرز

    • 🧈 2 ملعقتان كبيرتان من الزبدة غير المملحة
    • ½ ملعقة صغيرة من الكركم المطحون
    • ¼ ملعقة صغيرة من الكمون المطحون
    • 🍚 1 ½ كوب أرز طويل الحبة
    • 2 ½ أكواب مرق دجاج

الخطوات

1

يُمزج زيت الزيتون وعصير الليمون والثوم والزعتر والكزبرة والملح والفلفل في الخلاط لتجهيز التتبيلة. ضع أفخاذ الدجاج في كيس قابل للإغلاق، ثم اسكب التتبيلة فيه، وأغلق الكيس وضعه في الثلاجة لمدة 3 إلى 4 ساعات.

2

اخفق الزبادي اليوناني وصلصة السريراتشا والثوم المفروم معًا في وعاء صغير؛ وضعه في الثلاجة لمدة ساعة.

3

سخّن مقلاة على نار متوسطة-عالية. أزل الدجاج من التتبيلة، وجففه، ثم اطبخه حتى يصبح ذهبي اللون وينضج بالكامل (درجة حرارة داخلية تبلغ 165 درجة فهرنهايت)، حوالي 8 إلى 10 دقائق إجمالاً. اتركه ليبرد ثم قطّعه إلى قطع.

4

لتحضير الأرز، ذوّب الزبدة في طاجن على نار متوسطة. يُضاف الكركم والكمون، يليه الأرز، ويُحمّص لمدة 4 دقائق. أضف مرق الدجاج والملح والفلفل. اتركه حتى يغلي، ثم غطّه واتركه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة، واتركه جانبًا بعيدًا عن النار لمدة 15 دقيقة أخرى.

5

قدّم الدجاج والأرز في أوعية، مع رش صلصة الزبادي فوقها.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

410

سعرات حرارية

  • 24g
    بروتين
  • 30g
    كربوهيدرات
  • 21g
    دهون

💡 نصائح

اترك الدجاج يتبل طوال الليل للحصول على نكهات أعمق.استخدم الأرز البسمتي للحصول على نكهة أكثر عطرية.اضبط كمية السريراتشا في صلصة الزبادي للتحكم في مستوى الحرارة.زيّن بالأ_parsley أو الكزبرة المفرومة للحصول على لمسة منعشة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.