CookPal AI
recipe image

هم وبيض مخفوق

تكلفة $4, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $4

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍖 100 غرام من اللحم المقدد
    • 🥚 4 بيضات
    • 🧈 ملعقة طعام من الزبدة
    • 🧂 القليل من الملح
    • القليل من الفلفل

الخطوات

1

قم بتقطيع اللحم المقدد إلى قطع صغيرة.

2

قم بإذابة الزبدة في مقلاة ساخنة على حرارة متوسطة.

3

ضع اللحم المقدد في المقلاة وقلبه لمدة دقيقتين.

4

أضف البيض إلى المقلاة وحركه باستمرار لتشكيل خليط مخفوق.

5

تبّل بالملح والفلفل وقدمه ساخنًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 20g
    بروتين
  • 2g
    كربوهيدرات
  • 18g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك إضافة الجبن أو الخضروات حسب الرغبة.إذا كنت تحاول تقليل السعرات الحرارية، استخدم زيت الزيتون بدلًا من الزبدة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.