
أرز مقلي باللحم والعيش الغراب
تكلفة $7.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7.5
أرز مقلي باللحم والعيش الغراب
تكلفة $7.5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍚 2 كوب أرز مطهو
- 🍖 50 غرام من اللحم (مقطّعة صغيراً)
- 🍄 80 غرام من عيش الغراب (مقطع شرائح)
- 🧅 نصف بصلة (مفرومة)
- 🥕 30 غرام جزر (مفروم ناعم)
- 🥚 بيضة واحدة
البهارات
- 2 ملعقة طعام من الصويا
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل
الخطوات
1
سخن الزيت في المقلاة وأضف البصل والجزر المفروم. قم بالتقليب حتى تصبح المكونات طرية.
2
أضف عيش الغراب واللحم، وقم بالتقليب حتى يُطبخ جيداً.
3
أضف الأرز إلى المقلاة واخلطه جيداً، ثم قم بتتبيله بالصويا، الملح والفلفل.
4
اكسر البيضة في جانب من المقلاة، واصنع منها بيضاً مخفوقاً ثم قم بمزجها مع الأرز.
5
انقل الأرز المقلي إلى صحن التقديم واستمتع.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
550
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 70gكربوهيدرات
- 17gدهون
💡 نصائح
إذا استخدمت الأرز المتبقي من اليوم السابق، سيكون الأرز المقلي ألذ وأكثر تجانساً.يمكنك إضافة المكونات التي تحبها لتحضير طبقك الشخصي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.