
أومليت باللحم والفطر
تكلفة $5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $5
أومليت باللحم والفطر
تكلفة $5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥚 بيضتان
- 🍄 ½ كوب مشروم مقطع
- ¼ كوب لحم مقطع
المكونات الثانوية
- 🧂 رشة ملح
- قليل من الفلفل
- ملعقة كبيرة زيت طبخ
الخطوات
1
اخفق البيض في وعاء وقم بإضافة الملح والفلفل.
2
سخّن المقلاة على نار متوسطة وأضف الزيت ثم اقلي الفطر واللحم.
3
اسكب خليط البيض في المقلاة وانشره بالتساوي ثم اطبخه على نار هادئة متوسطة.
4
قم بوضع الأومليت في طبق وقدمه ساخنًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 18gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 16gدهون
💡 نصائح
يمكن إضافة البصل أو الفلفل للحصول على طعم متنوع.استخدام الزبدة بدلًا من الزيت يُضفي نكهة أغنى.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.