
لفة البيض مع لحم الخنزير والبصل
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
لفة البيض مع لحم الخنزير والبصل
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $4
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍖 50 جرام لحم خنزير (مفروم ناعم)
- 🧅 1/4 بصلة (مفرومة)
- 🥚 4 بيضات
التوابل
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل
المكونات الأساسية
- ملعقة كبيرة زيت طهي
الخطوات
1
اكسر البيض في وعاء واخفقه مع الملح والفلفل للتتبيل.
2
سخّن الزيت في المقلاة واقلِ البصل المفروم ولحم الخنزير على نار متوسطة.
3
أضف البصل ولحم الخنزير المقلي إلى خليط البيض وامزجه جيدًا.
4
سخّن المقلاة على نار خفيفة وصب خليط البيض تدريجيًا ولفّه أثناء الطهي.
5
اترك لفائف البيض تبرد قليلًا ثم قم بتقطيعها إلى شرائح بحجم مناسب.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة البقدونس أو الجبن إلى خليط البيض للحصول على نكهة أعمق.يمكنك استبدال لحم الخنزير بصدور الدجاج أو اللحم المقدد.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.