سلطة الحلال والقواقع
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
سلطة الحلال والقواقع
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الباستا والخضروات
- 🍝 1 (8 أونصة) عبوة متوسطة من قشور الباستا
- 🟢 1 (10 أونصة) عبوة من البازلاء المجمدة، بعد إذابة الثلج
منتجات الألبان والبروتين
- 🧀 1 كوب من جبن الشيدر المقطع إلى مكعبات
- 🍖 ¼ رطل من لحم الحلال المدخن، مقطع إلى مكعبات
الخضروات
- 🧅 ¼ كوب بصل مفروم
الصلصات والتوابل
- 🧴 3 ملاعق كبيرة مايونيز
- 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
- 🍋 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
- ⚫ ¼ ملعقة صغيرة فلفل
الخطوات
أحضر وعاء كبيرًا من الماء المملح قليلًا ليغلي. أضف قشور الباستا واطبخها حتى تصبح طرية ولكن ثابتة عند اللدغة، حوالي 10 إلى 11 دقيقة؛ صفيها.
اخلط البازلاء وجبن الشيدر ولحم الحلال والبصل والمايونيز والزيت وعصير الليمون والملح والفلفل في وعاء كبير.
أضف الباستا المطبوخة إلى الوعاء وقلّب لتغطيتها. غطِّ الوعاء واحتفظ به في الثلاجة لمدة ساعتين إلى ثلاث ساعات قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
574
سعرات حرارية
- 24gبروتين
- 54gكربوهيدرات
- 30gدهون
💡 نصائح
استخدم البازلاء الطازجة بدلاً من المجمدة للحصول على قوام مقرمش ونكهة أكثر انتعاشًا.لإصدار أكثر صحة، استبدل المايونيز بالزبادي اليوناني.دع السلطة تبرد تمامًا للتأكد من أن النكهات ستندمج معًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.