سلطة لحم الخنزير والتفاح والبيض
تكلفة $7, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
سلطة لحم الخنزير والتفاح والبيض
تكلفة $7, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥓 100 غرام من لحم الخنزير (مقطع صغيراً)
- 🍎 تفاحة واحدة (مقطعة إلى شرائح رقيقة)
- 🥚 بيضتان مسلوقتان (مقشرتان ومقسومتان)
الصوص والإضافات
- 🧅 1/4 بصلة (مفرومة)
- 🧂 رشة ملح
- رشة فلفل أسود
الخطوات
1
قطّع التفاح ولحم الخنزير بحجم مناسب وضعهما في وعاء كبير.
2
أضف البيض المسلوق والبصل المفروم، ثم تبّل بالملح والفلفل.
3
امزج المكونات معًا برفق حتى تصبح جاهزة للتقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يمكن استخدام صدور الدجاج بدلاً من لحم الخنزير لتقليل السعرات الحرارية.ينصح بنقع التفاح في عصير الليمون قبل التحضير لمنع تغير اللون.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.