هامبرغر
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
هامبرغر
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
المكونات
اللحوم
- لحم البقر المفروم 500 جم
التوابل
- 🧂 ملح ملعقة صغيرة
- الفلفل الأسود قليلًا
- 🍶 صلصة الصويا ملعقتان كبيرتان
الخطوات
1
ضع اللحم المفروم في وعاء، وأضف الملح والفلفل الأسود وامزجه جيداً.
2
قم بصنع شرائح اللحم (ميتاباتي) وابدأ بطهيها في مقلاة على نار متوسطة.
3
أضف صلصة الصويا إلى المقلاة واطهِ لمدة دقيقتين إضافيتين.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 28gبروتين
- 2gكربوهيدرات
- 22gدهون
💡 نصائح
اختر لحم البقر المفروم الذي يحتوي على نسبة معتدلة من الدهون للحصول على طعم عصاري.تجنب الإفراط في الطهي واحرص على ضبط درجة الحرارة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.