هامبرغر
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
هامبرغر
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
مكونات أساسية
- لحم مفروم 400 غرام
- 🧅 بصلة واحدة (مفرومة)
- 🥚 بيضة واحدة
- فتات خبز 50 غرام
التوابل
- 🧂 ملح ملعقة صغيرة
- فلفل قليل
- صلصة الصويا ملعقة كبيرة
الخطوات
1
في وعاء، ضع اللحم المفروم، البصل، البيضة، فتات الخبز، الملح، والفلفل، وقم بخلطهم جيداً.
2
شكل خليط المكونات على هيئة هامبرغر.
3
في مقلاة، أضف الزيت وقم بطهي الهامبرغر على نار متوسطة لمدة 5 دقائق لكل جانب.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة صلصة لتعزيز النكهة.إضافة خضروات مطهية على البخار أو سلطة البطاطس كطبق جانبي يساعد في تحقيق توازن غذائي أفضل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.