
ستيك هامبورجر
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
ستيك هامبورجر
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
المكونات
المكونات الرئيسية
- لحم مفروم 500 غرام
البهارات
- 🧂 ملح ملعقة صغيرة
- فلفل أسود قليل
- 🥚 بيضة واحدة
- فتات الخبز كوب واحد
- 🥛 حليب 1/4 كوب
- زيت نباتي ملعقة كبيرة
الخطوات
1
ضع اللحم المفروم والملح والفلفل الأسود والبيض وفتات الخبز والحليب في وعاء واخلط جيدًا.
2
قسّم خليط اللحم إلى أربعة أجزاء وشكّلها على شكل هامبورجر.
3
سخّن الزيت النباتي في مقلاة، ثم اقلي الهامبورجر على نار متوسطة حتى يصبح بني اللون من الجانبين.
4
خفض الحرارة وضع غطاء على المقلاة، واطبخ الهامبورجر على نار هادئة لمدة 5 دقائق لضمان وصول الحرارة إلى الداخل.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
320
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 12gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة صلصة البرجر أو صلصة الديمي جلاس للحصول على طعم لذيذ.تحضير خليط اللحم قبل يوم من الطهي يوفر الوقت.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.