المكونات

• بروتين

  • 🍖 450 غراماً من لحم البقر المفروم قليل الدهن

• الخضروات

  • 🥕 جزرتان، مفرومتان ناعماً
  • 🧅 ¼ كوب بصل مفروم
  • ¼ كوب فلفل أخضر مفروم
  • 🧄 فصّا ثوم مهروسان

• التوابل والمواسم

  • 🍅 ¾ كوب كاتشب
  • 1 ملعقة كبيرة سكر بني
  • 1 ملعقة صغيرة خردل أصفر جاهز
  • 🧂 ملح وفلفل أسود مطحون حسب الذوق