كعك موز صحي على البخار
تكلفة $3, توفير $2.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $3
كعك موز صحي على البخار
تكلفة $3, توفير $2.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $3
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍌 موزة واحدة (ناضجة)
- 100 جم دقيق القمح اللين
- ملعقة صغيرة من مسحوق الخبز
- 🥛 50 جم زبادي غير محلى
- ملعقتان صغيرتان من السكر
الخطوات
1
اهرس الموز باستخدام شوكة واخلطه مع الزبادي والسكر.
2
في وعاء آخر، اخلط دقيق القمح اللين و مسحوق الخبز ثم أضفهم إلى وعاء الموز.
3
قم بتوزيع العجين في أوعية مقاومة للحرارة وافرده ليصل سمكه إلى حوالي 1 سم.
4
سخن الخليط في الميكروويف على طاقة 600 وات لمدة 3 دقائق، وافحصه باستخدام عود خشبي للتأكد من نضوجه.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 25gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 نصائح
يُبرز استخدام الموز الناضج النكهة الطبيعية الحلوة.يمكن إعداد العديد من الكعكات مرة واحدة وتجميدها لإعادة تسخينها لاحقًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.