CookPal AI
recipe image

وجبة إفطار صحية من الزبادي والفواكه

تكلفة $2, توفير $6

المصدر: Recommended by CookPal

  • 3 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $2

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥛 زبادي 100 جم
    • 🍌 موزة واحدة (مقطعة شرائح)
    • 🍓 توت 50 جم

  • الإضافات

    • عسل ملعقة صغيرة
    • جرانولا 30 جم

الخطوات

1

ضع الزبادي في وعاء.

2

ضع شرائح الموز والتوت فوق الزبادي.

3

أضف العسل والجرانولا كإضافات والتقديم جاهز.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

250

سعرات حرارية

  • 6g
    بروتين
  • 45g
    كربوهيدرات
  • 5g
    دهون

💡 نصائح

قم بتبديل الفاكهة حسب الموسم للاستمتاع بالنكهات المختلفة.يمكنك الاستغناء عن العسل ومع ذلك الحصول على وجبة شهية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.