سلطة الدجاج الصحية
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
سلطة الدجاج الصحية
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الدجاج
- 🍗 200 جرام من صدر الدجاج (بدون جلد)
التوابل
- 🧂 قليل من الملح
- كميات مناسبة من الفلفل الأسود
الخضروات
- 🥬 ورقتان من الخس
- 🍅 4 حبات من الطماطم الكرزية
الخطوات
1
قطّع صدر الدجاج إلى قطع صغيرة الحجم وتبّله بقليل من الملح والفلفل الأسود.
2
سخّن كمية قليلة من الزيت في مقلاة، واطبخ الدجاج على نار متوسطة حتى ينضج تمامًا.
3
قطّع الخس إلى قطع صغيرة وقطّع الطماطم الكرزية إلى أنصاف.
4
قدم الدجاج المطهو والخضروات في وعاء وأضف الصلصة حسب الرغبة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
250
سعرات حرارية
- 30gبروتين
- 10gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام شرائح الدجاج بدلاً من صدوره.اختر دجاجًا خاليًا من الجلد لتقليل الدهون.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.