سلطة دجاج صحية
تكلفة $8.5, توفير $4.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
سلطة دجاج صحية
تكلفة $8.5, توفير $4.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍗 200 غرام صدر دجاج (مطبوخ ومسلوق)
- 🥬 150 غرام خس (مقطع باليد)
- 🥒 1 خيار (شرائح رقيقة)
- 🍅 5 حبات طماطم شيري (مقطعة إلى نصفين)
التتبيلة
- ملعقة صغيرة زيت زيتون
- 🍋 ملعقتان صغيرتان عصير ليمون
- 🧂 ملح قليل
- فلفل أسود قليل
الخطوات
1
اغسل الخس وصفيه من الماء جيدًا. قطعه باليد وضعه في وعاء كبير.
2
مزق صدر الدجاج المطبوخ والمسلوق إلى قطع رقيقة وأضفه إلى الوعاء.
3
قطع الخيار إلى شرائح رقيقة واضفه مع الطماطم شيري إلى الوعاء.
4
امزج جميع مكونات التتبيلة في وعاء صغير آخر واسكبها فوق السلطة وامزج جيدًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 28gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
يمكنك تخفيف كمية الزيت في التتبيلة أو إضافة الأفوكادو لتغيير الوصفة.تبريد السلطة في الثلاجة يجعلها ألذ عند التقديم.يمكن استخدام أوراق الطفل الخضراء بدلاً من الخس.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.