هيالسيري توفو بارد
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
هيالسيري توفو بارد
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍶 توفو ناعم 1 قطعة
التوابل
- 🧂 صلصة الصويا ملعقتان صغيرتان
- 🧅 بصل أخضر كمية مناسبة (مقطع الى شرائح صغيرة)
- زنجبيل مبشور ملعقة صغيرة
الخطوات
1
أخرج التوفو من الطبق وصفي الماء منه.
2
ضع صلصة الصويا والبصل الأخضر المقطع والزنجبيل المبشور على التوفو.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
60
سعرات حرارية
- 7gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
التوفو البارد سهل التحضير وبنكهته المنعشة هو خيار صحي.مثالي كوجبة خفيفة أثناء الانشغال أو كطبق جانبي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.