CookPal AI
recipe image

سموثي الشوكولاتة الصحية

تكلفة $2.5, توفير $5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $2.5

المكونات

  • Base

    • 🍌 موزتان ناضجتان جدًا

  • Liquid

    • 🥛 كوب واحد من الحليب

  • Cold Ingredient

    • 6 مكعبات ثلج

  • Flavor

    • 🍫 1 ½ ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو غير المحلى
    • 🥜 1 ملعقة كبيرة زبدة الفول السوداني
    • 1 ملعقة صغيرة من خلاصة الفانيليا

الخطوات

1

قم بخلط الموز، الحليب، مكعبات الثلج، مسحوق الكاكاو، زبدة الفول السوداني، وخلاصة الفانيليا في الخلاط.

2

اخلط على سرعة عالية حتى يصبح ناعماً.

3

يُسكب في كأسين.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

229

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 37g
    كربوهيدرات
  • 7g
    دهون

💡 نصائح

استخدم الموز المجمد للحصول على قوام كريمي إضافي.لإصدار نباتي، استبدل الحليب بحليب اللوز أو حليب الشوفان.أضف رشة من القرفة لتعزيز النكهة الدافئة.تُزين بالكريمة المخفوقة أو رقائق الشوكولاتة للحصول على وجبة أكثر ترفًا.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.