CookPal AI
recipe image

وجبة إفطار صحية بالكيوي والحبوب

تكلفة $2, توفير $3.5

المصدر: Recommended by CookPal

  • 4 Min
  • 1 عدد الوجبات
  • $2

المكونات

  • فاكهة

    • 🥝 كيوي 1 قطعة (مقطع إلى شرائح رفيعة)

  • حبوب

    • 🌾 حبوب 30 غرام

  • منتجات الألبان

    • 🥛 حليب 150 مل

الخطوات

1

قشر الكيوي وقطعه إلى شرائح رفيعة.

2

ضع الحبوب في وعاء، ثم أضف شرائح الكيوي فوقها.

3

أضف الحليب واستمتع بطبقك.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

200

سعرات حرارية

  • 7g
    بروتين
  • 30g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 نصائح

يمكنك استبدال الكيوي بالموز أو التوت للحصول على نكهة لذيذة.استخدام الفواكه المجمدة يختصر الوقت.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.