CookPal AI
recipe image

سموذي صحي مليء بالخضروات

تكلفة $5, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $5

المكونات

  • الخضروات

    • 🥬 حفنة من السبانخ
    • 🌿 ساق واحد من الكرفس

  • الفواكه

    • 🍎 تفاحة واحدة (مقشرة)
    • 🍋 ملعقة كبيرة من عصير الليمون

  • السوائل

    • 💧 كوب من الماء

الخطوات

1

أضف جميع المكونات إلى الخلاط.

2

اخلط حتى يصبح الخليط ناعمًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

120

سعرات حرارية

  • 4g
    بروتين
  • 15g
    كربوهيدرات
  • 0g
    دهون

💡 نصائح

هذا السموذي مناسب للإفطار أو الغداء كخيار منخفض السعرات الحرارية ومنخفض الكربوهيدرات.تجميد التفاح مسبقًا يضيف نكهة غنية إلى الشراب.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.