حساء صحي بدبابيس الدجاج والبطاطا
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
حساء صحي بدبابيس الدجاج والبطاطا
تكلفة $8, توفير $12
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $8
المكونات
لحوم الدجاج
- 🍗 دبابيس الدجاج 8 قطع
الخضروات
- 🥔 بطاطا 3 حبات متوسطة (مقطعة مكعبات)
التوابل
- 🧂 ملح ملعقة صغيرة
- فلفل حسب الرغبة
- 💧 ماء 800 مل
الخطوات
1
ضع دبابيس الدجاج في القدر، أضف الماء والملح واتركه يغلي على نار متوسطة.
2
أضف البطاطا، ضع الغطاء واتركه ينضج على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.
3
عدل المذاق بإضافة الفلفل، أطفئ النار واتركه يستوي بالبخار لمدة 5 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
180
سعرات حرارية
- 20gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 5gدهون
💡 نصائح
لنكهة أفضل، يمكن تحمير دبابيس الدجاج قليلاً قبل الطهي.يمكن استبدال البطاطا بالجزر أو البصل لمذاق مختلف.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.