سلطة السبانخ والطماطم الصحية
تكلفة $5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
سلطة السبانخ والطماطم الصحية
تكلفة $5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات
- 🍃 100 غرام من السبانخ (مغسولة)
- 🍅 حبة طماطم واحدة (شرائح)
التتبيلة
- ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون
- 🍋 ملعقة كبيرة من عصير الليمون
- 🧂 رشة من الملح
الخطوات
1
اغسل السبانخ وقم بتصفيتها من الماء.
2
قم بتقطيع الطماطم إلى شرائح.
3
امزج زيت الزيتون وعصير الليمون والملح لتجهيز التتبيلة.
4
ضع السبانخ والطماطم على طبق وصب التتبيلة فوقهم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
90
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 3gدهون
💡 نصائح
إضافة الخل إلى التتبيلة يزيد من الطعم الحمضي.تخزين الطبق في الثلاجة يجعله مناسبًا لفصل الصيف.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.