CookPal AI
recipe image

حساء الشعير والديك الرومي القوي

تكلفة $12, توفير $18

المصدر: Recommended by CookPal

  • 215 Min
  • 12 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 💧 5 لترات من الماء، أو حسب الحاجة
    • هيكل ديك رومي واحد
    • 🧅 1 ½ كوب بصل مفروم خشن
    • 🥕 ½ كوب جزر مفروم
    • 🥬 3 أعواد كرفس، مقطعة إلى نصفين
    • 10 حبات فلفل أسود كاملة
    • ورقة غار كبيرة واحدة
    • رشة من الزعتر المجفف
  • مكونات الحساء

    • 🥕 1 ½ رطل من الجزر، مقطعة إلى قطع بحجم 1 إنش
    • 🧅 2 بصل متوسط الحجم، مفروم ناعم
    • 🥬 6 أعواد كرفس، مقطعة إلى شرائح بسمك ½ إنش
    • 1 كوب شعير
    • 🍄 ½ كوب فطر مفروم
    • 2 ورق غار كبيرتان
    • 🧂 2 ملعقة صغيرة ملح
    • 1 ملعقة صغيرة مردقوش مجفف
    • ½ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
    • رشة زعتر مجفف

الخطوات

1

جهّز جميع مكونات المرق والحساء.

2

في وعاء كبير على نار متوسطة عالية، اخلط 5 لترات من الماء وهيكل الديك الرومي؛ اتركها حتى تغلي. أضف البصل، الجزر، الكرفس، حبوب الفلفل الأسود، ورق الغار، والزعتر.

3

خفف الحرارة واتركه ينضج مع إزالة الدهون والرغوة الزائدة من السطح عند الحاجة وأضف المزيد من الماء كلما تبخر لمدة ساعتين إلى ساعتين ونصف.

4

انقل الهيكل إلى لوح تقطيع ليبرد. صفي المرق؛ تخلص من المواد الصلبة وأعد السائل إلى الوعاء.

5

أزل اللحم من الهيكل المبرد وتخلص من العظام. افرم اللحم وضعه في الثلاجة حتى الحاجة إليه.

6

أضف الجزر، البصل، الكرفس، الشعير، الفطر، أوراق الغار، الملح، المردقوش، الفلفل، والزعتر إلى المرق؛ اتركه حتى يغلي.

7

خفف الحرارة ودعه ينضج مع التحريك من حين لآخر حتى ينضج الشعير تمامًا، حوالي ساعة و20 دقيقة.

8

أعد اللحم المفروم إلى الحساء؛ دعه ينضج حتى يصبح ساخناً، حوالي 10 دقائق. أزل أوراق الغار وقدمه.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

102

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 22g
    كربوهيدرات
  • 1g
    دهون

💡 نصائح

هذه الوصفة مثالية للتحضير المسبق؛ قم بتخزين الحساء في حاويات محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى 5 أيام في الثلاجة أو قم بتجميده لفترة تخزين أطول.اضبط التوابل حسب الذوق، خاصة الملح والفلفل، بعد غلي الحساء.أضف المزيد من الخضروات مثل السبانخ أو الكرنب للحصول على دفعة إضافية من التغذية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.