CookPal AI
recipe image

طبق الإفطار الغني بالجبن

تكلفة $12, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 12 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • اللحوم

    • 🥩 1 (16 أونصة) حزمة من النقانق المفرومة
  • البيض ومنتجات الألبان

    • 🥚 8 بيضات كبيرة
    • 🧀 ½ كوب جبن شيدر مبشور
    • 🥛 1 ¼ كوب حليب
  • الأطعمة المعلبة

    • 1 (10.50 أونصة) علبة شوربة كريمة الفطر المكثفة
    • 1 (4.5 أونصة) علبة فطر مقطع، مصفى
  • الأطعمة المجمدة

    • 🥔 1 (32 أونصة) حزمة من شرائح البطاطس المجمدة

الخطوات

1

قم بتسخين الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز بقياس 9x13 بوصة قليلاً.

2

اطبخ النقانق في مقلاة على نار متوسطة عالية حتى يصبح لونها بنياً بالتساوي. صفيها واتركيها جانباً.

3

اخفق البيض، الشوربة والحليب معًا في وعاء كبير. أضف النقانق والفطر. أضف الخليط إلى الطبق المُجهّز. قلب شرائح البطاطس المجمدة.

4

اخبز في الفرن المسخن حتى يسخن تمامًا، من 45 إلى 50 دقيقة. رش الجبن واخبز حتى يذوب الجبن لمدة 10 دقائق إضافية.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

352

سعرات حرارية

  • 16g
    بروتين
  • 23g
    كربوهيدرات
  • 24g
    دهون

💡 نصائح

جهّز الكسرولة في الليلة السابقة لتوفير الوقت في الصباح.أضف المزيد من الخضروات مثل السبانخ أو الفلفل للحصول على تغذية أكثر.استخدم مجموعة متنوعة من الجبن للحصول على نكهة أكثر تعقيدًا.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.