CookPal AI
recipe image

لازانيا خضروات مشبعة

تكلفة $18, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 12 عدد الوجبات
  • $18

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 1 (16 أونصة) عبوة من شرائح اللازانيا
    • 2 ملعقتان كبيرتان من زيت الخضروات
    • 🍄 1 باوند من الفطر الطازج، مقطع شرائح
    • ¾ كوب فلفل أخضر حلو مفروم
    • 🧅 ¾ كوب بصل مفروم
    • 🧄 3 فصوص ثوم، مفروم ناعماً
    • 2 (26 أونصة) عبوات صلصة المعكرونة
    • 1 ملعقة صغيرة من الحبق المجفف
    • 1 (15 أونصة) عبوة جبن ريكوتا قليل الدسم
    • 4 أكواب جبن موزاريلا مبشور، مقسمة
    • 🥚 2 بيضة
    • ½ كوب جبن بارميزان مبشور

الخطوات

1

اطبخ شرائح اللازانيا في وعاء كبير من الماء المغلي لمدة 10 دقائق، أو حتى تصبح طرية. اشطفها بالماء البارد، ثم صفيها.

2

سخن الزيت في مقلاة كبيرة. أضف الفطر والفلفل الأخضر والبصل والثوم؛ اطبخهم مع التحريك حتى يصبحوا طريين، حوالي 5 دقائق. أضف صلصة المعكرونة والحبق؛ واتركه ليغلي. خفف الحرارة واتركه على نار هادئة لمدة 15 دقيقة.

3

بينما الصلصة تغلي، اخلط الجبن الريكوتا مع 2 كوب من جبن الموزاريلا والبيض في وعاء متوسط.

4

سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن قالب خبز بحجم 9x13 بوصة.

5

ضع 1 كوب من صلصة الطماطم والخضروات المطهية في قاع القالب المجهز. ضع نصف شرائح اللازانيا ونصف كل من خليط الريكوتا والصلصة وجبن البارميزان فوقها. كرر الترتيب مرة أخرى مع شرائح اللازانيا وخليط الريكوتا والصلصة وجبن البارميزان. أنهِها بالجزء المتبقي من جبن الموزاريلا.

6

اخبز في الفرن المسخن مسبقًا، بدون تغطية، لمدة 40 دقيقة. اتركه لمدة 15 دقيقة قبل التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

463

سعرات حرارية

  • 23g
    بروتين
  • 50g
    كربوهيدرات
  • 20g
    دهون

💡 نصائح

دع اللازانيا تبرد لمدة 15 دقيقة قبل التقطيع لتسهيل التقديم.يمكنك استبدال الريكوتا قليلة الدسم بالجبن القريش للحصول على نسخة أخف.قم بتحضير اللازانيا مسبقًا وضعها في الثلاجة، واخبزها في اليوم التالي لتقوية النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.