سلطة البطاطس بالأعشاب
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 دقيقة
- 4 عدد الوجبات
- $5
سلطة البطاطس بالأعشاب
تكلفة $5, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 دقيقة
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥔 5 بطاطس صغيرة
- 🥛 3 ملاعق كبيرة من الزبادي قليل الدسم
- 1 ملعقة كبيرة مايونيز قليل السعرات الحرارية
- الفجل
التوابل
- 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 ملعقة صغيرة حبق
- 1/4 ملعقة صغيرة إكليل الجبل
- 1/4 ملعقة صغيرة بودرة البصل
- 1/2 ملعقة صغيرة ثوم
- 1 1/2 ملعقة صغيرة خردل جاهز
الخطوات
1
اغسل يديك بالماء والصابون.
2
افرك البطاطس وقطّعها إلى مكعبات.
3
ضعها في قدر متوسط الحجم وغطِّها بالماء. اتركها حتى تغلي.
4
غطِّ القدر، خفف الحرارة واتركها على نار هادئة لمدة 12 دقيقة أو حتى تنضج البطاطس. صفيها.
5
اخلط مكونات التتبيلة.
6
اجمع البطاطس الساخنة مع التتبيلة، الفجل، الحبق، إكليل الجبل وبودرة البصل. قدّمها ساخنة أو باردة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
182
سعرات حرارية
- 5gبروتين
- 39gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 لإضافة نكهة أكثر، فكر في إضافة القليل من عصير الليمون للتتبيلة.استخدم الأعشاب الطازجة إذا كانت متوفرة لتعزيز النكهة.يمكن تحضير هذا السلطة مسبقاً وتخزينها في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.