CookPal AI
طبق الأرز البني بالطريقة المنزلية

طبق الأرز البني بالطريقة المنزلية

تكلفة $6.5, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 60 دقيقة
  • 4 عدد الوجبات
  • $6.5

المكونات

  • الأرز والحبوب

    • 💧 1 ½ كوب ماء
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
    • 🍚 ¾ كوب أرز بني غير مطبوخ
  • الخضروات

    • 🧅 1 ½ كوب بصل مفروم
    • 🧄 فص ثوم واحد، مهروس
    • 🥕 جزرتان، مقطعتان إلى شرائح
    • 🍄 2 كوب من الفطر الطازج المقطع إلى شرائح
  • البروتين والمواد الأخرى

    • 1 كوب حمص
    • 🥚 بيضتان، مخفوقتان
    • ¼ كوب بقدونس طازج مفروم
    • ¼ كوب كاجو مفروم
    • فلفل أسود مطحون طازجاً
  • الدهون والزيوت

    • 🧈 3 ملاعق كبيرة زبدة

الخطوات

1

يُغلى 1-1/2 كوب من الماء، ثم يُضاف الأرز. تُعاد المكونات للغليان، ثم يُغطى القدر ويُترك على نار خفيفة لمدة 45-50 دقيقة، أو حتى يصبح الأرز طرياً.

2

تقريباً قبل 20 دقيقة من انتهاء طهي الأرز، تُذاب الزبدة في مقلاة كبيرة على نار متوسطة. يُحرّك البصل ويُقلى حتى يصبح طرياً. يُضاف الثوم والجزر؛ يُطهى لمدة 5 دقائق.

3

يُضاف الفطر إلى المقلاة ويُطهى حتى يبدأ في التحمير، حوالي 10 دقائق. يُضاف الحمص ويُطهى لمدة دقيقة إضافية.

4

عندما ينتهي طهي الأرز، يُسكب البيض المخفوق في المقلاة ويُطهى مع التحريك باستمرار حتى يتماسك البيض بالكامل. تُزال المقلاة عن النار، ويُضاف الفلفل الأسود، البقدونس، والكاجو.

5

يُضاف الأرز المطهو إلى المقلاة ويُخلط جيداً. يُقدم ساخناً مع صلصة الصويا على الجانب لإضافة النكهة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

409

سعرات حرارية

  • 13g
    بروتين
  • 54g
    كربوهيدرات
  • 17g
    دهون

💡 استبدل الكاجو باللوز للحصول على اختلاف مقرمش.يمكن استبدال الكزبرة بالبقدونس لتعزيز النكهة.قدم الطبق مع صلصة الصويا للحصول على دفعة من نكهة الأمامي.