
حبوب الجرانولا محلية الصنع
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 16 عدد الوجبات
- $10
حبوب الجرانولا محلية الصنع
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 16 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الجافة
- 🥣 4 ½ أكواب من الشوفان المدحرج
- 2 كوب طحين القمح الكامل
- ¾ كوب جنين القمح
- 🌰 ½ كوب من الكاجو الخام المفروم
- 🌰 ½ كوب من اللوز الخام المفروم
- 🥥 ¼ كوب جوز الهند المبشور
- 2 ملعقة كبيرة سكر بني
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
المكونات الرطبة
- 🍯 1 ¼ كوب عسل
- ⅓ كوب زيت نباتي
- 1 ملعقة صغيرة خلاصة الفانيليا
الخطوات
سخن الفرن إلى 250 درجة فهرنهايت (120 درجة مئوية).
اخلط الشوفان، الدقيق، العسل، جنين القمح، الكاجو، اللوز، الزيت النباتي، جوز الهند، السكر البني، الفانيليا والملح معًا في وعاء كبير؛ ثم افردها على صينية خبز.
اخبز في الفرن المسخن لمدة 15 دقيقة، قلّب الخليط وارفع الحرارة إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية). استمر في الطهي حتى يصبح لون الجرانولا ذهبياً وبنياً، حوالي 10 دقائق إضافية.
اترك الجرانولا تبرد تمامًا قبل تخزينها في حاوية محكمة الإغلاق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
332
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 55gكربوهيدرات
- 11gدهون
💡 نصائح
احفظ الجرانولا في حاوية محكمة الإغلاق للحفاظ على نضارتها لفترة أطول.للحصول على نكهة أكثر، أضف الفواكه المجففة مثل التوت البري أو الزبيب بعد أن يبرد الجرانولا.إذا كنت تفضل قوامًا أكثر هشاشة، قم بتمديد وقت الخبز بمقدار 5 دقائق ولكن احرص على عدم الإفراط في التحمير.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.