CookPal AI
recipe image

المانتي المنزلية (زلابية تركية تقليدية)

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • العجينة

    • 🌾 2 كوب دقيق لجميع الأغراض، مع المزيد من الدقيق للرش
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
    • 🥚 2 بيض كبير
    • 💧 ½ ملعقة صغيرة ماء، أو حسب الحاجة
  • الحشو

    • 🧅 2 بصلة، مقشرة
    • 🐄 ½ رطل لحم مفروم
    • 🧂 ملح وفلفل حسب الرغبة
  • الزيت

    • 3 ملاعق كبيرة زيت نباتي
    • 1 ملعقة كبيرة رقائق الفلفل الأحمر
  • الصلصة

    • 🥛 1 (8 أونصة) عبوة زبادي عادي
    • 🧄 1 ملعقة كبيرة ثوم مفروم

الخطوات

1

يُمزج الدقيق والملح في وعاء كبير. يُضاف البيض والماء ويُخلط جيداً باليد. إذا لزم الأمر، أضف المزيد من الماء لتشكيل عجينة طرية. يُغطى ويُترك جانباً لمدة 30 دقيقة على الأقل.

2

يُفرم البصل ويوضع في مصفاة موضوعة فوق وعاء؛ صفي السائل وأزله. تُمزج البصل المصفى، اللحم المفروم، الملح والفلفل في وعاء متوسط؛ يُخلط جيداً بالملعقة حتى يصبح مهروساً. يُترك الحشو جانباً.

3

رشي قليلاً من الدقيق على سطح العمل وعلى طبق كبير.

4

قسمي العجينة إلى نصفين. باستخدام قطعة واحدة في كل مرة، افردي العجينة على السطح المدقيق إلى شكل مستطيل رقيق قدر الإمكان. قطعيها إلى مربعات بقياس 2 بوصة باستخدام سكين أو عجلة المعجنات.

5

ضعي حوالي 2 ملعقة صغيرة من الحشو في مركز كل مربع. اجمعي حواف العجين وقومي بتثبيتها في الأعلى لتكوين حزمة. انقلي المانتي إلى الطبق المُعد؛ رشي المزيد من الدقيق في الأعلى لمنع الالتصاق.

6

سخني الزيت النباتي ورقائق الفلفل الأحمر في مقلاة صغيرة على نار هادئة حتى تبدأ رقائق الفلفل بتلوين الزيت. أزيليها عن النار واحتفظي بها دافئة.

7

امزجي الزبادي والثوم في وعاء صغير؛ اتركيه جانباً.

8

أحضري قدر كبير من الماء المملح ليغلي على نار متوسطة عالية. اطهي المانتي في الماء المغلي حتى لا يبقى الحشو ورديًا والعجينة طرية، من 20 إلى 25 دقيقة. صفيها جيداً.

9

قسّمي المانتي على 4 أطباق. ضعي فوقها صلصة الزبادي وصبي عليها الزيت المتبل بالفلفل.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

560

سعرات حرارية

  • 23g
    بروتين
  • 64g
    كربوهيدرات
  • 23g
    دهون

💡 نصائح

استخدم آلة صنع المعكرونة للحصول على سمك أكثر تجانساً للعجين.استبدل اللحم البقري بلحم الضأن للحصول على نكهة تركية تقليدية.قدميها مع السلطة الطازجة كطبق جانبي لوجبة كاملة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.