بان كيك منزلي
تكلفة $2.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
بان كيك منزلي
تكلفة $2.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
المكونات
- 1 كوب دقيق
- 1/2 كوب ماء
الخطوات
1
في وعاء كبير، اخلط الدقيق والماء لتحضير العجين.
2
سخن المقلاة على نار متوسطة واسكب العجين لتشكيل البان كيك.
3
اطهِ البان كيك حتى يصبح جانب واحد ذهبيًا، ثم اقلبه واطهِ الجانب الآخر.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 30gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام الحليب بدلًا من الماء لتحضير بان كيك أكثر طراوة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.