
شوربة الفطائر المنزلية
تكلفة $16, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 دقيقة
- 8 عدد الوجبات
- $16
شوربة الفطائر المنزلية
تكلفة $16, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 10 دقيقة
- 8 عدد الوجبات
- $16
المكونات
الخضروات
- حزمة واحدة من البصل الأخضر، مقطعة إلى قطع بحجم نصف بوصة، مقسمة
- 🍄 6 فطر طازج، شرائح
- رأس واحد متوسط من الباك تشوي، ممزق إلى قطع بحجم 2 بوصة
- 16 بازلاء ثلجية
البروتين
- 1 باوند لحم خنزير مفروم
- 🦐 16 روبيان متوسط غير مطهو، مقشر ومنزوع العرق (اختياري)
- 🥚 1 بيضة
مستلزمات المخزن
- 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم (اختياري)
- 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا (اختياري)
- 1/4 كوب فتات خبز جاف
- 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- رشة واحدة من صلصة الصويا، أو حسب الذوق (اختياري)
- رشة واحدة من زيت السمسم، حسب الذوق (اختياري)
مرق ولفائف
- 8 أكواب مرق دجاج
- 1 (16 أونصة) عبوة من أغلفة الفطائر
الخطوات
يُقطع البصل الأخضر والفطر إلى شرائح. يُحتفظ بكل شيء ما عدا ملعقة واحدة من كل نوع. تُفرم ملعقة واحدة من البصل الأخضر والفطر، ثم تُخلط مع لحم الخنزير المفروم، زيت السمسم، صلصة الصويا، البيض، فتات الخبز، الملح والفلفل. يُخلط جيداً.
ضعي ملعقة واحدة من الحشوة على أغلفة الفطائر. رطبي الحواف بالماء، اطوِها على شكل مثلث وأغلقي الحواف. اطوِ زوايا المثلث معًا واضغطي لإغلاقها.
أحضري مرق الدجاج ليغلي في قدر كبير. أضيفي الفطائر واحدة تلو الأخرى واطهيها لمدة 3 إلى 5 دقائق حتى تطفو. خففي الحرارة واخفقي الجمبري والباك تشوي والفطر المحفوظ. اتركيه ينضج لمدة دقيقتين إضافيتين ثم أضيفي البازلاء الثلجية.
زيّني الحساء بالبصل الأخضر المتبقي وتبليه بصلصة الصويا وزيت السمسم إذا رغبتِ. قدميها فوراً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
363
سعرات حرارية
- 23gبروتين
- 41gكربوهيدرات
- 12gدهون
💡 يمكنك تحضير الفطائر مسبقًا وتجميدها لوجبات سريعة.لمزيد من النكهة، أضيفي بضع شرائح من الزنجبيل الطازج إلى المرق أثناء الغليان.استخدمي صلصة الصويا والمرق قليل الصوديوم لتقليل محتوى الصوديوم.