
الجزر المشوي بالعسل والليمون
تكلفة $7, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 دقيقة
- 4 عدد الوجبات
- $7
الجزر المشوي بالعسل والليمون
تكلفة $7, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 دقيقة
- 4 عدد الوجبات
- $7
المكونات
الخضروات
- 🥕 1 (1 باوند) حزمة جزر
التوابل
- 1 ملعقة طعام بالإضافة إلى 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
- 🍯 1 ملعقة طعام عسل
- 🍋 1 ملعقة صغيرة عصير ليمون
- 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة
الإضافات
- 2 ملعقتان طعام فستق حلبي مفروم
- 1 ملعقة طعام نعناع طازج
الخطوات
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية). قم بتبطين صينية خبز بورق الزبدة.
قم بقص الجزء العلوي من الجزر، مع ترك 1 بوصة من الساق للحصول على مظهر جيد. اغسل الجزر تحت الماء الجاري؛ وجففه جيدًا. ضع الجزر على صينية الخبز المحضرة ورشي عليه 1 ملعقة طعام من زيت الزيتون. قلّبهم لتغطيتهم بالتساوي.
اخبز في الفرن المسخن حتى يصبح الجزر ناضجًا قليلاً، من 20 إلى 25 دقيقة.
اخفق الزيت المتبقي (1 ملعقة صغيرة)، العسل، عصير الليمون، القرفة، الملح والفلفل. ادهن الخليط على الجزر واستمر في الخبز أو حتى يصبح الجزر طريًا، لمدة 10 إلى 15 دقيقة إضافية. اقلب الجزر كل 5 دقائق ليُخبز بالتساوي.
ضع الجزر في طبق التقديم وزين بالفستق والنعناع قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
120
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 15gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 استخدم الجزر الطازج والطري للحصول على أقصى قدر من النكهة وأفضل قوام.لمسة من الحموضة، أضف كمية صغيرة من قشر الليمون المبشور إلى خليط العسل والليمون.لتعزيز المظهر البصري، يمكنك التفكير في تقديم الجزر في طبق ملون كجزء من ترتيب الوجبة في المناسبات.