CookPal AI
recipe image

كرات الحليب بالعسل

تكلفة $3, توفير $7

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 20 عدد الوجبات
  • $3

المكونات

  • المحليات

    • 🍯 1/4 كوب عسل
  • زبدة الجوز

    • 🥜 1/4 كوب زبدة الفول السوداني
  • الألبان / مسحوق الحليب

    • 1/2 كوب حليب مجفف خالي الدسم
  • الحبوب

    • 🥣 1/2 كوب رقائق حبوب مطحونة

الخطوات

1

اغسل اليدين بالماء والصابون.

2

اخلط العسل مع زبدة الفول السوداني.

3

أضف تدريجياً الحليب المجفف وامزجه جيداً.

4

برّد الخليط لتسهيل التعامل معه.

5

باستخدام اليدين المدهونة، كوّن كرات صغيرة.

6

ادحرج الكرات في رقائق الحبوب المطحونة.

7

برّد حتى يتماسك.

8

احفظ البقايا في الثلاجة خلال ساعتين.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

41

سعرات حرارية

  • 1g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 2g
    دهون

💡 نصائح

استخدم زبدة الفول السوداني الطبيعية كخيار صحي أكثر.يمكن استخدام الجرانولا المطحونة كبديل لرقائق الحبوب.برّد الخليط لفترة أطول إذا كان يبدو لزجاً جداً للتشكيل إلى كرات.يخزن في حاوية محكمة الإغلاق لمدة تصل إلى أسبوع.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.