CookPal AI
recipe image

شوفان الذرة الساخن

تكلفة $3.5, توفير $2

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $3.5

المكونات

  • المكونات الأساسية

    • 🌽 كوب واحد من دقيق الذرة
    • 🧂 ملعقة صغيرة ملح
    • 💧 3 أكواب ماء بارد
    • 💧 3 أكواب ماء مغلي

الخطوات

1

اغسل اليدين بالماء والصابون.

2

اخلط دقيق الذرة، الملح والماء البارد.

3

اسكب الخليط في الماء المغلي مع التحريك من حين لآخر.

4

اطبخ حتى يصبح سميكاً مع التحريك المتكرر.

5

غطِّ واطبخ على نار هادئة لمدة حوالي 15 دقيقة.

6

قدمه ساخناً مع الحليب والسكر (اختياري).

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

74

سعرات حرارية

  • 2g
    بروتين
  • 16g
    كربوهيدرات
  • 1g
    دهون

💡 نصائح

للحصول على قوام كريمي أكثر، استبدل نصف كمية الماء بالحليب.أضف إضافات مثل الفواكه الطازجة، المكسرات أو العسل لمزيد من النكهة.للتوفير بالوقت، حضر خليط دقيق الذرة في الليلة السابقة واطبخه صباحاً.استمر بالتحريك أثناء الطهي لمنع تكون كتل.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.