
دجاج بنكهة الأجنحة الحارة مع صلصة الرانش
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 دقيقة
- 4 عدد الوجبات
- $10
دجاج بنكهة الأجنحة الحارة مع صلصة الرانش
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 دقيقة
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الصلصة
- 2 ملعقتان صغيرتان من صلصة الفلفل الحار
- 🍋 1 ملعقة كبيرة من عصير الليمون الطازج
- 2 ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون
دجاج
- 🍗 4 صدور دجاج بدون عظم أو جلد (حوالي 4 أوقية لكل واحدة)
- 1 كوب فتات الذرة (حوالي 2 كوب من رقائق الذرة)
صلصة الرانش
- 1/4 كوب من الكريمة الحامضة قليلة الدسم (أو خالية الدسم)
- 🥛 1/4 كوب من اللبن قليل الدسم (1%)
- 🧄 1/2 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- 1/4 ملعقة صغيرة من أعشاب الشبت المجففة، مفتتة
الخطوات
في وعاء ضحل كبير، اخلط صلصة الفلفل الحار، عصير الليمون، وزيت الزيتون.
أضف صدور الدجاج إلى التتبيلة وقم بتغطيتها. غطِّها وضعها في الثلاجة لمدة تتراوح بين 30 دقيقة و8 ساعات. تخلص من التتبيلة بعد ذلك.
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية) ورش طبقة خفيفة من رذاذ الزيت النباتي على صينية خبز مربعة بحجم 8 بوصات.
ضع فتات الذرة على طبق. قم بتغطية صدور الدجاج بالفتات من الجانبين. انقلها إلى الصينية ورش القليل من رذاذ الزيت عليها.
اخبز الدجاج لمدة 30 دقيقة أو حتى تصل درجة الحرارة الداخلية إلى 165 درجة فهرنهايت ويصبح الطلاء مقرمشاً. انقله إلى طبق التقديم عند الانتهاء.
في وعاء صغير، اخفق الكريمة الحامضة، اللبن، مسحوق الثوم، وأعشاب الشبت. احفظ الخليط في الثلاجة حتى يكون جاهزاً للتقديم.
قدم صلصة الرانش فوق الدجاج أو استخدمها كصلصة للغمس.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
238
سعرات حرارية
- 32gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 اترك الدجاج يتبل لفترة أطول للحصول على نكهة أعمق، لكن لا تتجاوز 8 ساعات لتجنب تغييرات في القوام.قدم مع جانب من عيدان الجزر والكرفس للمذاق الكلاسيكي.للحصول على قرمشة إضافية، استخدم فتات الخبز الياباني بدلاً من فتات الذرة.